お役立ちコラム

おウチにこもることも多かった夏が終わり、
スポーツの秋がやってきました。
ためこんだストレスや運動不足を解消して
ココロもカラダも軽くしましょう!

おウチにこもることも多かった夏が終わり、
スポーツの秋がやってきました。
ためこんだストレスや運動不足を解消して
ココロもカラダも軽くしましょう!

※在庫状況は流動的に変化いたしますのでご了承ください。

 

今回話を聞いたアドバイザー
ジョイフルエーケ屯田店

ドラッグ部門責任者

山田栞

今年はお家にいることが多かったから、すっかりカラダが
なまってしまいました。体調もイマイチだし、なんだか丸
くなったような・・・。今はジムに行くのも気が引けるから、お家で気軽に始められてストレス発散になりそうなこと
何かありませんか。

おまかせください!ジョイフルエーケーでは、さまざまな健康器具を取り揃えています! 気軽に運動不足を解消できる商品や、ストレスを解消できるグッズなどをご紹介いたします。

まずは、コリやストレスを
気軽に解消編

ストレスが多い毎日をお過ごしの方におすすめしたい商品をご紹介します。まずは、金属製のリセットローラー。冷蔵庫で冷やしたり、お風呂の中で温めることもできるので、自分にあった使い方ができますよ。温めれば血行促進に、冷たくすれば疲れをリフレッシュできて、幅広い層の女性に人気です。

このタイプの商品はいろいろあって迷いそう・・・。

ラインナップが豊富なこのシリーズは、フェイスラインや足の裏など、使う部位や大きさで選ぶことができます。なかでも、力が入れやすくて使いやすいこのリセットローラーは一番人気ですね。

デザインもかわいいし、全部揃えたくなっちゃう♪

 ご紹介した商品はこちら 

〈ハタチ〉
  • 冷温2WAYリセットローラー
    1,580円(税抜)

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

同じシリーズのリセットバーもいかがでしょう。両手に持ち、首の後ろから挟んでグイグイ。1分ほどでかなりスッキリ! 太ももの裏など、アレンジして使うこともできますよ。在宅勤務の良きパートナーにもなりそうですね。

コンパクトだし、会社のデスクでも使えそう。

持ち手の突起が、手のひらのマッサージにもなりますよ。

 ご紹介した商品はこちら 

〈ハタチ〉
  • リセットバーNECK
    1,280円(税抜)

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

そして、こちらは股関節の柔軟性をアップする開脚ストレッチャーです。目盛りが付いているのが特徴で、開いている角度がわかりやすくなっています。毎日やっているとちょっとずつ開くようになるので、数字を見ながら目標を立ててストレッチできるんです。

目盛りが付いてるのは便利ね!

長さも調整できますので、手足に合わせてお使いください。股関節の柔軟性を失うと、腰痛やケガの原因にもつながってしまいます。1日1回開脚ストレッチで健康づくりをはじめましょう!

 ご紹介した商品はこちら 

〈アルインコ〉
  • 開脚ストレッチャー
    3,280円(税抜)

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

さて、次にご紹介するのは、シンプルにストレス発散ができるパンチングボール!吸盤のように底面が机にくっつくようになっているので、安定感抜群です。大人気商品なんですよ。

思いっきりパンチしてしまいそう(笑)

 ご紹介した商品はこちら 

〈ニーズ〉
  • ストレス解消パンチボール
    1,780円(税抜)

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

ストレス解消だけでなく、エクササイズも兼ねてパンチバックはいかがでしょう。パンチやキックで全身の筋肉を動かす有酸素運動はダイエット効果も。空気式なので手や足にも負担がかかりません。空気入れが付いているので、気軽にすぐ始められますよ。

大きくてパンチのしがいがあるわ♪

下部に入れた水が重りになるため、倒してもすぐに起き
上がってきます。ストレス解消や楽しいエクササイズに
ぜひ♪

 ご紹介した商品はこちら 

〈ニーズ〉
  • ストレス解消パンチバッグ
    1,480円(税抜)

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

最初におすすめしたいのが、上下運動でぶるぶる揺らすコンパクトサイズの振動マシン。乗ると体に振動が伝わって、筋力トレーニングにもなり体幹も鍛えられます。座って太ももやおしりのエクササイズにも使えます。

乗るだけでトレーニングできるのってステキ!

コンパクトなので、ソファの下などご自宅にも設置しやすいサイズです。振動速度の調整は16段階。初心者から運動に慣れた方まで目的に合わせた強度が選べ、3種類のトレーニングプログラム機能も搭載しています。

 ご紹介した商品はこちら 

〈アルンコ〉
  • 振動マシン
    バランスウェーブコンパクト
    15,800円(税抜)

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

そしてこちらは、大人もこどもも楽しめるトランポリンです。大人は自宅でエクササイズに。けっこう負荷がかかるので、下半身のトレーニングにはいいと思います。外に出る機会が減っているお子様も、遊びながら運動することができますね。

マンションだとご近所迷惑にならないかしら?

マットを敷くなどして対応すれば、そんなに激しい音はしません。トランポリン自体が浮くわけではないので、床で飛び跳ねるよりは、この上で飛び跳ねたほうが静かだと思います。

家族みんなで楽しみながらトレーニングできそう♪

 ご紹介した商品はこちら 

〈ナマラ〉
  • エンジョイトランポリン
    3,980円(税抜)

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

まずはおなじみのエクササイズボールから。背中やお腹を伸ばすストレッチや、ボールに乗って運動するエクササイズなど、気軽にトレーニングができるのが人気の理由です。リハビリテーションや体幹トレーニングにも使えますよ。

サイズ違いもあるんですね。

はい、サイズは直径30cm、55cm、65cmの3種類をご用意しています。体のサイズや目的に合わせてお選びください。どれも空気入れが付いているので、すぐにトレーニングを始められますよ。

 ご紹介した商品はこちら 

〈アルインコ〉
  • エクササイズボール
    30cm:1,380円(税抜)
    55cm:1,580円(税抜)
    65cm:2,180円(税抜)

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

こちらは、水の不規則な動きを利用して、効果的に体幹を鍛えられるトレーニング商品です。水の量で重さも調整できるので、どなたでも使うことができます。

家族みんなが使えるのはうれしいわね!

 ご紹介した商品はこちら 

〈ハタチ〉
  • AQUAコアチューブ
    8,800円(税抜)

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

トレーニングをより楽しむ方法として、ジョイントマットなどを敷いてみてはいかがでしょうか。お部屋の一部をジムのようにして気分を盛り上げましょう!

こどもの遊びスペースにもなりそう♪

さまざまな色やサイズを取り揃えていますので、スペースにあわせてカスタマイズしてくださいね。

 ご紹介した商品はこちら 

  • ジョイントマット(60×60cm)
    1,280円(税抜)~

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

運動したあとにプロテインはいかがでしょう。筋肉をつけたい、ダイエットしたいなど目的に合わせて選ぶことができます。

プロテインってどんな味なのかしら?

チョコレート味やヨーグルト味など本当にさまざまです。水や牛乳に溶かして飲むのですが、最近は果汁1 0 0 %ジュースや豆乳で飲まれる方もいます。まずはお試しサイズでお好みの味を見つけてみてください。

いろんな味や飲み方があるのね~。お試しサイズで
はじめてみようっと♪

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〈明治〉
  • ザバス トライアルタイプ
    98円(税抜)~

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

そして、運動したあとはお風呂でリフレッシュ! ジョイフルエーケー限定の入浴剤の詰め合わせはご存じですか。

こんなにたくさんの種類の入浴剤がセットに?!その日の気分で選べて楽しそう。

ジョイフルエーケーでは、運動不足やストレス解消にピッタリな商品をご用意しています。お悩みに合わせた商品選びで、家族みんなで楽しく健康づくりをはじめてみませんか♩

※在庫状況は流動的に変化いたしますのでご了承ください。

今回話を聞いたアドバイザー
ジョイフルエーケ屯田店

ドラッグ部門責任者

山田栞

今年はお家にいることが多かったから、すっかりカラダがなまってしまいました。体調もイマイチだし、なんだか丸くなったような・・・。今はジムに行くのも気が引けるから、お家で気軽に始められてストレス発散になりそうなこと何かありませんか。

おまかせください!ジョイフルエーケーでは、さまざまな健康器具を取り揃えています!気軽に運動不足を解消できる商品や、ストレスを解消できるグッズなどをご紹介いたします。

まずは、コリやストレスを気軽に解消編

ストレスが多い毎日をお過ごしの方におすすめしたい商品をご紹介します。まずは、金属製のリセットローラー。冷蔵庫で冷やしたり、お風呂の中で温めることもできるので、自分にあった使い方ができますよ。温めれば血行促進に、冷たくすれば疲れをリフレッシュできて、幅広い層の女性に人気です。

このタイプの商品はいろいろあって迷いそう・・・。

ラインナップが豊富なこのシリーズは、フェイスラインや足の裏など、使う部位や大きさで選ぶことができます。なかでも、力が入れやすくて使いやすいこのリセットローラーは一番人気ですね。

デザインもかわいいし、全部揃えたくなっちゃう♪

 ご紹介した商品はこちら 

〈ハタチ〉
  • 冷温
    2WAYリセットローラー
    1,580円(税抜)

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

同じシリーズのリセットバーもいかがでしょう。両手に持ち、首の後ろから挟んでグイグイ。1 分ほどでかなりスッキリ! 太ももの裏など、アレンジして使うこともできますよ。在宅勤務の良きパートナーにもなりそうですね。

コンパクトだし、会社のデスクでも使えそう。

持ち手の突起が、手のひらのマッサージにもなりますよ。

 ご紹介した商品はこちら 

〈ハタチ〉
  • リセットバーNECK
    1,280円(税抜)

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

そして、こちらは股関節の柔軟性をアップする開脚ストレッチャーです。目盛りが付いているのが特徴で、開いている角度がわかりやすくなっています。毎日やっているとちょっとずつ開くようになるので、数字を見ながら目標を立ててストレッチできるんです。

目盛りが付いてるのは便利ね!

長さも調整できますので、手足に合わせてお使いください。股関節の柔軟性を失うと、腰痛やケガの原因にもつながってしまいます。1日1回開脚ストレッチで健康づくりをはじめましょう!

 ご紹介した商品はこちら 

〈アルインコ〉
  • 開脚ストレッチャー
    3,280円(税抜)

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

さて、次にご紹介するのは、シンプルにストレス発散ができるパンチングボール!吸盤のように底面が机にくっつくようになっているので、安定感抜群です。大人気商品なんですよ。

思いっきりパンチしてしまいそう(笑)

 ご紹介した商品はこちら 

〈ニーズ〉
  • ストレス解消パンチボール
    1,780円(税抜)

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

ストレス解消だけでなく、エクササイズも兼ねてパンチバックはいかがでしょう。パンチやキックで全身の筋肉を動かす有酸素運動はダイエット効果も。空気式なので手や足にも負担がかかりません。空気入れが付いているので、気軽にすぐ始められますよ。

大きくてパンチのしがいがあるわ♪

下部に入れた水が重りになるため、倒してもすぐに起き
上がってきます。ストレス解消や楽しいエクササイズに
ぜひ♪

 ご紹介した商品はこちら 

〈ニーズ〉
  • ストレス解消パンチバッグ
    1,480円(税抜)

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

最初におすすめしたいのが、上下運動でぶるぶる揺らすコンパクトサイズの振動マシン。乗ると体に振動が伝わって、筋力トレーニングにもなり体幹も鍛えられます。座って太ももやおしりのエクササイズにも使えます。

乗るだけでトレーニングできるのってステキ!

コンパクトなので、ソファの下などご自宅にも設置しやすいサイズです。振動速度の調整は16段階。初心者から運動に慣れた方まで目的に合わせた強度が選べ、3種類のトレーニングプログラム機能も搭載しています。

 ご紹介した商品はこちら 

〈アルンコ〉
  • 振動マシン
    バランスウェーブコンパクト
    15,800円(税抜)

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

そしてこちらは、大人もこどもも楽しめるトランポリンです。大人は自宅でエクササイズに。けっこう負荷がかかるので、下半身のトレーニングにはいいと思います。外に出る機会が減っているお子様も、遊びながら運動することができますね。

マンションだとご近所迷惑にならないかしら?

マットを敷くなどして対応すれば、そんなに激しい音はしません。トランポリン自体が浮くわけではないので、床で飛び跳ねるよりは、この上で飛び跳ねたほうが静かだと思います。

家族みんなで楽しみながらトレーニングできそう♪

 

 ご紹介した商品はこちら 

〈ナマラ〉
  • エンジョイトランポリン
    3,980円(税抜)
     

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

まずはおなじみのエクササイズボールから。背中やお腹を伸ばすストレッチや、ボールに乗って運動するエクササイズなど、気軽にトレーニングができるのが人気の理由です。リハビリテーションや体幹トレーニングにも使えますよ。

サイズ違いもあるんですね。

はい、サイズは直径30cm、55cm、65cmの3種類をご用意しています。体のサイズや目的に合わせてお選びください。どれも空気入れが付いているので、すぐにトレーニングを始められますよ。

 ご紹介した商品はこちら 

〈アルインコ〉
エクササイズボール
30cm:1,380円(税抜)
55cm:1,580円(税抜)
65cm:2,180円(税抜)

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

こちらは、水の不規則な動きを利用して、効果的に体幹を鍛えられるトレーニング商品です。水の量で重さも調整できるので、どなたでも使うことができます。

家族みんなが使えるのはうれしいわね!

 ご紹介した商品はこちら 

〈ハタチ〉
  • AQUAコアチューブ
    8,800円(税抜)

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

トレーニングをより楽しむ方法として、ジョイントマットなどを敷いてみてはいかがでしょうか。お部屋の一部をジムのようにして気分を盛り上げましょう!

こどもの遊びスペースにもなりそう♪

さまざまな色やサイズを取り揃えていますので、スペースにあわせてカスタマイズしてくださいね。

 ご紹介した商品はこちら 

  • ジョイントマット(60×60cm)
    1,280円(税抜)~

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

運動したあとにプロテインはいかがでしょう。筋肉をつけたい、ダイエットしたいなど目的に合わせて選ぶことができます。

プロテインってどんな味なのかしら?

チョコレート味やヨーグルト味など本当にさまざまです。水や牛乳に溶かして飲むのですが、最近は果汁1 0 0 %ジュースや豆乳で飲まれる方もいます。まずはお試しサイズでお好みの味を見つけてみてください。

いろんな味や飲み方があるのね~。お試しサイズではじめてみようっと♪

 ご紹介した商品はこちら 

〈明治〉
  • ザバス トライアルタイプ
    99円(税抜)~

 

※この記事の商品情報は掲載日時点のものです。商品の仕様や価格、店舗の取扱い状況は変更になる場合がございます。予めご了承ください。

そして、運動したあとはお風呂でリフレッシュ! ジョイフルエーケー限定の入浴剤の詰め合わせはご存じですか。

こんなにたくさんの種類の入浴剤がセットに?!その日の気分で選べて楽しそう。

ジョイフルエーケーでは、運動不足やストレス解消にピッタリな商品をご用意しています。お悩みに合わせた商品選びで、家族みんなで楽しく健康づくりをはじめてみませんか♩